Veckans challenge - V8
God morgon!
Shit vilken fullproppad helg jag har haft. Jag ska berätta om den i nästa inlägg. Därför har det varit rätt dålig uppdatering på bloggen - jag har inte hunnit helt enkelt.
Men men, måndag idag vilket betyder att det är dags för en ny veckochallenge.
Veckans challenge:
Bear walk är något jag gjorde för första gången för ca 4-5 år sedan på en träningsweekend i Stockholm. Det är ganska jobbigt. Googlar man bear walk kommer det upp många bilder och videos på övningen med putande rumpor - det fick vi absolut inte ha under vår träningsweekend. De gick runt och tryckte ner alla rumpor som var för högt upp. Jag har själv testat de olika varianterna och det tar helt klart mer om du inte putar med rumpan. Så jag skulle säga ner med rumpan! Låt benen jobba ordentligt.
Antal avser totalt antal. Så står det 20 t ex så är det 10 steg per ben.
Kör hårt och lycka till!
Oj vad duktig du är! Aldrig hört talas om det, måste googla direkt! Kram <3