Veckans challenge - V11
Hej på er!
Vilket väder det har varit senaste tiden - helt underbart! Men ska väl bli sämre här nu några dagar tyvärr... Är ju typiskt. Sen menar de ju på att midsommar ska kunna bli rätt fint, men den har man ju hört förut. Brukar väl bli sämre diagnos ju närmre midsommar vi kommer, haha. Men vad vore midsommar utan lite halvpissigt väder? ;-)
Den här veckan kör vi på en övning som tränar armar, mage och ben + flåset. Jag gillar den för jag gillar övningar dä rman även smyger in lite flås. Jag är ju en tabata-dyrkare trots allt!
Veckans challenge:
Mountain climbers. Vet inte alls vad ni tycker om den övningen, vet att det brukar kunna vara lite delade åsikter. Hoppas ni gillar den. Den gör nytta med relativt enkla medel, sånt gillar jag!
Som vanligt bestämmer ni själva vilken nivå ni vill köra. Hoppar över avancerat på den här. Eller... hade tänkt det i alla fall, men nu när jag sitter här och skriver så kanske jag har ändrat mig.
Slänger in en avancerad variant här i texten istället eftersom det blev lite oplanerat nu. Jag kan inte låta bli helt enkelt, haha. Man kan avancera/variera den här övningen genom att ta knä mot motsatt arm istället för rakt fram. Alltså att man kör lite snett, det aktiverar magen på ett annat sätt. Bästa är att köra båda varianterna skulle jag säga, så man jobbar med lite olika muskler.
Det här är näst sista veckochallengen. Påminner också om månadens challenge som ni hittar HÄR. Kör hårt!
Åh så härlig vecka!!